俗?荡豪锓ο捻镎莘缃衿蛟嚼丛嚼洌晃训姆υ嚼丛酱螅坪趸艚鹗澜缪Ю锏暮诙?根柢无法抽身!
就算牵强洗漱爬起，整自个也没精力，就像进入了蛰伏方法。不管你是正在温习冲刺期间的考研党，仍是预备温习的准考研党，温习的时分睡觉
，都是一件会影响到温习发展的作业。
犯困又极力不想让自个睡着的时分是不是很苦楚?那么疑问来了，温习的时分为啥会犯困呢?
犯困的缘由在于：
内在要素：
1、前一晚睡觉质量欠安。
2、身体缘由，例如有些学生因为鼻炎而脑缺氧致使老是犯困。
3、饮食，专家指出淀粉质推进睡觉。所以早餐午饭可以多罗致蛋白质、少吃饭、面条、马铃薯等淀粉质丰厚的东西。必定的饥饿感也能使人坚持清醒。
外界要素：
1、噪音，例如电扇旋转宣告的低频声或许暖气管道潺潺的水声，都有催眠的作用。
2、日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会致使人感触疲惫。
3、周围窃窃私语的语调，缓慢柔软的口气相同有催眠的作用。
4、自习室空气不流转，假定室内没有新鲜空气大脑也会习气性进入休眠状况。
总的来说，片面上的缘由是自个的身体缘由，
客观上的很大一有些就是地址的环境利于睡觉的成分。
就是没有满足的振奋点影响自个，一向是单调、凌乱、无趣的内容和方法。
如何处置犯困的缺陷呢?下面就联系本身的领会及经历给我们简略罗列一下!
怎样做到看书也不犯困?
1、起来站着走动
没啥不好心思的，为了你自个的学习，这是挺管用的一招了。其实站着对腰还好，长时刻坐着简略得脊椎病，就是站在写字记笔记不便利……
2、吃点零食
在自习室吃东西要留心味道，味道太大对其他同学影响不太好(含个超强薄荷糖想必也是极好的)。
你别告诉我你困到吃着东西也能睡着，假定那样的话，那我劝你直接睡一觉吧!
3、和自个的脸过不去
假定你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸(传闻打耳光作用更佳哦~~~)，让你的血液循环起来，不至于那么困了……
困的真实是不可了都处于不清醒的状况的话，就出去洗个脸吧，别在饮水机洗脸，必定要用凉的，越凉越好。
4、风油精、清凉油
当自个很困的时分，抹点犯困神器在脸上、太阳穴和人中(那味道好销魂的说……)
考研温习总犯困怎么抢救
